Всем доброго дня!
Уважаемые Участники, по вашим многочисленным просьбам, сегодня темой нашего Лирического отступления будет вопрос-"как справляться с эмоциями?".
Далеко не все умеют контролировать свое эмоциональное состояние, умеющие контролировать себя и свои эмоции - восхищают. Это люди, которые считают необходимым помнить о своих целях и не отвлекаться на пустяки, способные адекватно действовать тогда, когда другие теряют голову и умеющие сохранять спокойствие в самых трудных ситуациях. Они воспитывают в себе долгими тренировками привычку жить не чувствами, а головой. Это не о том, что у Вас не должно быть эмоций, а понимание того, что эмоции должны быть Вашим инструментом. Это скорее философия жизни, это Ваши ценности и убеждения, согласно которым важные вопросы должны решаться обдуманно, спокойно и разумно, а не под диктатом чувств. Есть люди, которым это не близко, которые свою импульсивность называют спонтанностью, которым жить чувствами нравится, а разумно жить скучно. Это их выбор, но за этот выбор приходится платить тем, что при такой философии жизни контролировать свои чувства оказывается трудно, практически невозможно. Тогда и возникает желание устраивать скандалы "на ровном месте", по поводу и без жалеть себя, негативно реагировать на все, что не соответствует собственным капризам. Можно ли избавиться от такого состояния? Конечно. стоит только принять решение и твердо следовать к намеченной цели, выработать привычку в любой трудной ситуации конструктивно действовать, а не опускать руки. "Переживательные" люди бездельничают, когда все хорошо, и страдают, когда возникают проблемы. Деятельные люди живут по-другому. Если есть проблемы, деятельные люди включают голову и их решают. Если проблемы решены и всё в порядке, деятельные люди идут вперед, к целям. Какой образ жизни Вам ближе? Определите это для себя. Чем больше у людей свободного времени, которое они не знают чем занять, тем больше они подвержены депрессиям, в основном это относится к "прекрасной половине человечества". Когда Вы заняты, Вам не до переживаний, и лучший способ не мучиться ненужными переживаниями - заняться делом. Если Вы знаете что делать - делайте, а если не знаете - думайте. Если думать приходится долго, а решение все не приходит - отдохните, займитесь пока другими делами, но сидеть, ничего не делать и переживать,
накручивая себя... Стоит ли оно того?
Это огромный шаг вперед, контроль своих эмоций в состоянии "искусственного" гнева- вещь достаточно сложная. Вы просто молодец!
