Первый раз читаем на вечернюю Зарю,- желательно во время прочтения заговора наблюдать закат Солнца.Второй раз читаем после заката,когда на улице стало уже совсем темно.Третий раз читаем-начитываем на стакан проточной воды непосредственно перед сном.Несколько глотков отпиваем,остальной водой умываемся,смачиваем голову.Свет во время прочтения заговора лучше не включать,поэтому текст лучше выучить наизусть. В крайнем случае можно зажечь свечу.
"Заря-зарница, красная девица,
Тебе потухание, а мне, рабе Божьей-засыпание.
Спать мне, не просыпаться,
С бессонницей не знаться,
От болезни, от лихих мыслей избавляться
С вечерней зари до утренней.
Аминь. Аминь. Аминь".
