Медитация на нисходящий и восходящий потоки.
Прислушайтесь к своему телу. Постарайтесь почувствовать движение энергии, которое происходит внутри вашего организма. Сначала сконцентрируйтесь на восходящем энергетическом потоке. Для этого нужно ощутить течение энергии, поступающей от Земли, в Муладхара чакру, вдоль позвоночного столба вверх. Восходящий энергетический поток частично находит выход через все энергетические центры, но все-же основной поток движется вверх и через коронную чакру уходит в Космос.
Почувствуйте течение этого потока. Визуализируйте его в виде течения прозрачного ручейка. Усильте намерением движение энергии в восходящем потоке, как-будто вы открываете кран с водой, и поток становится сильным, мощным и быстрым, пробивая на своем пути все препятствия.
Аналогично нужно ощутить и нисходящий энергетический поток, поступающий из Космоса через коронную чакру и спускающийся в Землю,
выходя через Муладхару. Намерением усильте течение нисходящего потока.
Почувствуйте течение нисходящего и восходящего потоков одновременно. Максимально усильте движение энергии в обоих каналах. А теперь над головой из потока формируем фонтан, то же делаем в области ног, чаши фонтанов должны слиться и образовать оболочку. Эта медитация хороша тем, что не занимает много времени и ее можно делать где угодно.
Для профилактики будет хорошо, если вы будете проводить это упражнение каждый день перед сном или проснувшись утром.
Вы всегда будете в курсе возникающих проблем в вашем организме. Это будет ощущаться как замедление течения в восходящем или нисходящем
потоках, затруднение движения энергии. Вы сможете ощутить эти проблемы и вовремя принять меры, прокачав потоки энергии своим намерением.
