и через пару месяцев будете человек , но на 10 кило легче.
не забывайте правильно питаться
Мой совет от знающего человека:
лучше всего купите в спотривном магазине спортивное питание, это поможет в диете. ПРо это из не спортсменов мало кто знает, а очень зря.
ВСАА - комплекс незаменимых аминокислот, это то, что мы получаем из еды, выходит, организму все дала, а еды не съела. Они едятся натощак, за час до еды. БЫвают в капсулах - дороже, но глотать проще, в таблетках - таблетки здоровенные, и еще бывает в в виде напитка. ОДну порцию хорошо перед сном. Будете худеть ночью. Другую порцию вместо завтрака, например. ВСАА совершенно безвредны и проверены уже более полувека. Бояться тут нечего.
ТАкже комплекс витаминов и их с едой - ешьте тогда днем.
И будет Вам счастье.
Ну, понятно, после 18-00 углеводов не едим. Ужин - порция нежирного творога и зеленый салат. Перед сном ВСАА.
И немного магии.Удачи!
