Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

упражнение 1 - 9 мин. Сегодня день был насыщенным в плане работы, были мысли пропустить, честно говоря...))), но…

Сообщение Сёгун » 17 июл 2014, 13:35

Арета писал(а):опять затекла нога.

когда заметите что отвлеклись от воды пройдите вниманием тело и сделайте акцент на затекающей ноге. специально отвлекаться на ногу не зя так как всё внимание должно быть на воде, но как только заметите что внимание отвлеклось на свои мысли перед возвращением его к воде пробегитесь по телу и расслабьте места в которых найдете зажими.

Понятно написал?
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Арета » 17 июл 2014, 15:14

Дело в том, Сёгун, что я замечаю что она затекла - только когда встаю - во время медитации неприятных ощущений нет.
Аватар пользователя
Арета
Практик
 
Сообщений: 1909
Репутация: 249
Повысить репутацию АретаПонизить репутацию Арета

Сообщение Chloe » 17 июл 2014, 22:17

Добрый вечер)
Начало второго интесива вчера - 5 сгибаний. Во время делания руки смещались, концентрировалась, но клонило в сон, какое-то усыпляющие упражнение)) пальцы ровно не идут, а делают сгибания с сокращениями, не все, однако. У меня вообще с этим есть некая загвоздка, потому что в детстве научилась сгибать фаланги пальцев (всех) и теперь они автоматом реагируют в упражнении. Пробовала делать мудры одно время, так вот, приучить пальцы выполнять их правильно мне несколько сложнее по этой причине.
Сегодня 6 сгибаний. Думаю, что лучше взяться за выполнение этого упражнения днем, т.к. к вечеру уже не то получается, как бы мне хотелось или считаю, что должно выходить лучше. От первых 5-ти сгибаний отличий немного) показывается понемногу беломатовое свечение, но не держится, просто замечаю его.
Chloe
 
Сообщений: 694
Репутация: 127
Повысить репутацию ChloeПонизить репутацию Chloe

Сообщение Сёгун » 17 июл 2014, 22:34

Chloe писал(а):концентрировалась, но клонило в сон

По мимо всех прочих эффектов это упражнение, учит справляться с монотонной и однообразной работой. То что Вас клонит в сон говорит о том, что подобная работа для Вас непривычна, скучна и неинтересна. Как следствие Вы можете её избегать. Однако после выполнения упражнения, если вам на работе поручат такое задание, Вы с ним легко справитесь.

Искренее желаю успехов с выполнением упражнения.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Chloe » 17 июл 2014, 22:45

Сёгун писал(а):Искренее желаю успехов с выполнением упражнения.


Благодарю))
Chloe
 
Сообщений: 694
Репутация: 127
Повысить репутацию ChloeПонизить репутацию Chloe

Сообщение Лисёнок » 17 июл 2014, 23:41

Итак, 3 упражнение 2 день - 2 минуты. Пока легко, приятно. Упражнение нравится. Вода все ж немного колышется. Мыслей абсолютно нет чужих, все внимание на воде. Интересно.
"С мужчиной должно быть хорошо. Плохо жить я и сама смогу" М. Монро
Аватар пользователя
Лисёнок
 
Сообщений: 1101
Репутация: 167
Повысить репутацию ЛисёнокПонизить репутацию Лисёнок

Сообщение silver » 17 июл 2014, 23:50

2 упражнение, 3 день, 3 минуты.

Сегодня было кое-что интересное: заметила прозрачно-синие контуры 2-3 см. вокруг пальцев рук, причем у правой руки уже под конец, у левой почти сразу. У меня глюки? :oops:
silver
 
Сообщений: 129
Репутация: 16
Повысить репутацию silverПонизить репутацию silver

Сообщение Сёгун » 18 июл 2014, 02:08

silver писал(а):У меня глюки? :oops:


:D Да конечно :D как и у всех в этой теме :ROFL:
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Арета » 18 июл 2014, 03:25

3 день 3 минуты, начала почему-то с правой руки - наверное по инерции, пока усе хорошо, правда в правой руке вода поспокойнее себя ведет!!! :x
Аватар пользователя
Арета
Практик
 
Сообщений: 1909
Репутация: 249
Повысить репутацию АретаПонизить репутацию Арета

Сообщение Каллисто » 18 июл 2014, 11:03

silver писал(а):2 упражнение, 3 день, 3 минуты.

Сегодня было кое-что интересное: заметила прозрачно-синие контуры 2-3 см. вокруг пальцев рук, причем у правой руки уже под конец, у левой почти сразу. У меня глюки? :oops:


:good: здорово :)

6 день, 10 минут. Сегодня увидела, как на краю бокала получился не большой скол. Но тут как-то двояко: как будто по краю ударили ложкой слишком сильно, а потом этим местом ударили о другой бокал. Снова отпустила мысли и все повторилось. К сожалению, это вряд ли я смогу проверить, но, завтра постараюсь не думать о сегодняшнем и увидеть ещё раз по поводу скола.
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 738
Репутация: 58
Повысить репутацию КаллистоПонизить репутацию Каллисто

Вернуться в Другое обучение



Совет дня
X

Совет дня на сегодня

Доброго времени суток, уважаемый гость! сделайте небольшую паузу, сконцентрируйтесь на том, что Вас заботит, и нажмите кнопку. Вы получите ответ, совет или хорошую подсказку

Спросить совет
Получить платную помощь
X

Оставить заявку

Что происходит в отношениях? Как вернуть любовь? Можно ли исправить ситуацию? Есть ли магическое воздействие? Легли ли обряды? Диагностика на магическую одарённость. Отношения. Семья. Финансы. Вы получите подробный ответ на ВСЕ вопросы у выбранного Вами специалиста , консультация платная. По электронной почте или в чате вотсап. В некоторых случаях, возможна очная консультация.

Бесплатную консультацию, ответ на один вопрос, можно получить здесь.