Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

Сообщение Каллисто » 26 июн 2014, 11:50

Арета писал(а):Всем доброго времени суток! Вот и я решилась присоединится к вам, все ждала - кто же пропустит денек и начнет все сначала, а тут еще и Лисенок сподобилась!!! :Yahoo!:
Рассказываю свои ощущения - 5 минут прошли быстро, сразу же расслабились руки, с ногами было посложнее в позе полулотоса, сначала никак не хотел расслабляться позвоночник, и было ощущение, что меня качает из стороны в сторону - однако, на самом деле была неподвижна.
Сёгун, что скажете - может что не так делаю?


Добро пожаловать :Rose: :) . Удачи и терпения :) .
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 742
Репутация: 58

Сообщение Лисёнок » 26 июн 2014, 11:51

Арета писал(а): тут еще и Лисенок сподобилась!!!

Мы с Тамарой ходим парой :Rose:
"С мужчиной должно быть хорошо. Плохо жить я и сама смогу" М. Монро
Аватар пользователя
Лисёнок
 
Сообщений: 1084
Репутация: 153

Сообщение Арета » 26 июн 2014, 11:53

Каллисто писал(а):Добро пожаловать . Удачи и терпения .

Каллисто, спасибо огромное! Давно наблюдала за вами, у вас новая прикольная аватарка! :)
А терпение - ох как понадобится! :evil:
Аватар пользователя
Арета
 
Сообщений: 1967
Репутация: 244

Сообщение Каллисто » 26 июн 2014, 11:55

Арета писал(а): Арета » меньше минуты назад

Каллисто писал(а):
Добро пожаловать . Удачи и терпения .

Каллисто, у вас новая прикольная аватарка!


Спасибо :)
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 742
Репутация: 58

Сообщение Лисёнок » 26 июн 2014, 13:12

3 день - 7 минут. Получилось только со второго раза. Т.к. в первый раз пришла кошка под дверь и начала истошно требовать ее впустить. Я поняла, что не выдержу этого прессинга 7 минут и прервала медитацию. Во второй раз все нормально. По соседям сегодня не ходила, что-то тихо там у них, больше была просто сосредоточена на себе и своем теле, мыслей не было.
Каллисто, спасибо :Rose:
"С мужчиной должно быть хорошо. Плохо жить я и сама смогу" М. Монро
Аватар пользователя
Лисёнок
 
Сообщений: 1084
Репутация: 153

Сообщение Арета » 27 июн 2014, 09:39

Докладаю, 2 день - 6 минут, опять же не расслаблялась спина и с ногами трудности, а руки прямо ватные стали. Но к концу спина расслабилась. Пока так...
Аватар пользователя
Арета
 
Сообщений: 1967
Репутация: 244

Сообщение Каллисто » 27 июн 2014, 10:23

10 день, 14 минут. Сегодня так увлеклась упражнением и своим состоянием как бы транса, что, когда загудел будильник, я не сразу сообразила, на сколько его нужно поставить, чтоб продолжить упражнение с правой рукой. Ну, а в целом, упражнение прошло хорошо :) .
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 742
Репутация: 58

Сообщение Chloe » 27 июн 2014, 12:00

Арета писал(а):Вот и я решилась присоединится к вам, все ждала


И я приветствую Арету :Rose: :) .
Вчера начала 3-е упр. сначала. 1 минута пошла) левую руку потрясывало больше, правая почти спокойно продержалась, расслабление идет хорошо.
Chloe
 
Сообщений: 757
Репутация: 127

Сообщение Лисёнок » 27 июн 2014, 17:35

4 день - 8 минут. Все хорошо. Расслабилась быстро. Мыслей никаких. Соседи опять воду льют, прямо разбирает их :crazy: Под конец кисти рук как бы становятся невесомыми, не чувствую их совсем. Расслабилась видимо хорошо, т.к. от звонка будильника даже вздрогнула.
"С мужчиной должно быть хорошо. Плохо жить я и сама смогу" М. Монро
Аватар пользователя
Лисёнок
 
Сообщений: 1084
Репутация: 153

Сообщение Каллисто » 27 июн 2014, 17:42

Лисёнок тоже переоделась :) . Вам идет :Rose: :) .
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 742
Репутация: 58

Вернуться в Другое обучение