Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

упражнение 1 - 9 мин. Сегодня день был насыщенным в плане работы, были мысли пропустить, честно говоря...))), но…

Сообщение Каллисто » 28 май 2014, 14:27

1 упр. 2 инт., 4 день, 8 раз. На обе руки ушло 22 минуты. Пальцы, как будто не свои, механические. Стараюсь все делать как можно медленней, хоть пальцы и хотят побыстрей.
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 738
Репутация: 58
Повысить репутацию КаллистоПонизить репутацию Каллисто

Сообщение Gostja » 28 май 2014, 19:20

Я посчитала, что не в силах заново браться за 2 упр. И решила, что сделаю паузу.
Но из интереса села сегодня на 1 мин каждой рукой (3 упр со стопкой), было даже легко. Не поняла по картинке, обязательно ли ноги держать вбок, а не по-турецки сидеть.
Аватар пользователя
Gostja
 
Сообщений: 244
Репутация: 21
Повысить репутацию GostjaПонизить репутацию Gostja

Сообщение Сёгун » 28 май 2014, 19:26

Gostja писал(а):Не поняла по картинке, обязательно ли ноги держать вбок, а не по-турецки сидеть.


я выполняю упражнения в полулотосе, вы можете выполнять хоть сидя на стуле.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Каллисто » 29 май 2014, 12:00

Сегодня 5 день, 9 раз. на левую руку сегодня ушло 18 минут, на правую 20. Сдерживаю пальцы, чтоб все было как можно медленней. Кисти расслабляю, как можно больше, так они меньше устают. Чувствую, как по пальцам как бы... "перетекает" что-то, не могу объяснить.
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 738
Репутация: 58
Повысить репутацию КаллистоПонизить репутацию Каллисто

Сообщение Gostja » 30 май 2014, 07:56

Делаю 3 упр со стопкой, по 3 мин сегодня. Стопка узкая, если шевелится, то все зеркало воды целиком - ряби не видно. Бывает кажется, будто на удары сердца. Еще бывает, будто я микродвижениями руки подлавливаю колебания, чтобы их компенсировать. Свечений и туманов не наблюдала.
Аватар пользователя
Gostja
 
Сообщений: 244
Репутация: 21
Повысить репутацию GostjaПонизить репутацию Gostja

Сообщение Каллисто » 30 май 2014, 10:06

Gostja писал(а):Свечений и туманов не наблюдала.


Увидите) Я тоже не сразу увидела. Обычно вокруг был туман какого-то желтоватого цвет, приятного.
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 738
Репутация: 58
Повысить репутацию КаллистоПонизить репутацию Каллисто

Сообщение Каллисто » 30 май 2014, 19:37

Сегодня 6 день, 10 раз. Стараюсь все делать как можно медленней, сдерживаю пальцы. Уже более менее слушаются. Кисть, как механическая какая-то, в какой-то момент перестаю чувствовать пальцы, они сгибаются и разгибаются как бы сами по себе. На левую руку сегодня ушло 20 минут, на правую 22.
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 738
Репутация: 58
Повысить репутацию КаллистоПонизить репутацию Каллисто

Сообщение Сёгун » 30 май 2014, 20:40

Очень хорошо, о своих отчетах отпишусь завтра, пока ничего интересного. Всё как у всех. Разве что пальцы более послушные так как выполняю не в первый раз.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Сёгун » 31 май 2014, 09:48

И так, вчера обещал отписаться. Ощущения следующие.... Во время выполнения упражнения палец с которым работаешь становится значительно горячее остальных и вокруг него чувствуется значительное уплотнение воздуха. Иногда палец с которым идет работа словно простреливает, ощущение весьма болезненное, но зато после этого, энергия в нем течет более свободно и мягко. За всё время выполнения упражнений такое случается 5 раз и всегда на разных руках и разных пальцах. Да свечении видно весьма отчетливо. Само выполнение упражнения погружает в некое состояние полу транса и приходится прикладывать усилия чтобы оставаться осознанным до конца практики. Посторонних мыслей не появляется.
Ну вот вроде и всё.
Да сегодня выполнял 9 раз, выполнение упражнения заняло по 30 мин на правую и левую руки.

P.S: Желаю всем успешного освоения упражнений.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Каллисто » 31 май 2014, 11:58

7 день, 10 раз. Несколько раз приходилось пресекать посторонние мысли, пальцы уже сами знают, что надо делать, контролирую только медлительность. Сегодня на левую руку ушло 33 минуты, на правую 35.
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 738
Репутация: 58
Повысить репутацию КаллистоПонизить репутацию Каллисто

Вернуться в Другое обучение



Совет дня
X

Совет дня на сегодня

Доброго времени суток, уважаемый гость! сделайте небольшую паузу, сконцентрируйтесь на том, что Вас заботит, и нажмите кнопку. Вы получите ответ, совет или хорошую подсказку

Спросить совет
Получить платную помощь
X

Оставить заявку

Что происходит в отношениях? Как вернуть любовь? Можно ли исправить ситуацию? Есть ли магическое воздействие? Легли ли обряды? Диагностика на магическую одарённость. Отношения. Семья. Финансы. Вы получите подробный ответ на ВСЕ вопросы у выбранного Вами специалиста , консультация платная. По электронной почте или в чате вотсап. В некоторых случаях, возможна очная консультация.

Бесплатную консультацию, ответ на один вопрос, можно получить здесь.