Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

Сообщение mydrivan » 05 апр 2016, 22:39

Отписываюсь за 3 апреля.
3 упражнение 2 интенсива
13 минут.
Хорошее упражнение только пальцы устают очень под конец.
Сонливость накатывает иногда.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 05 апр 2016, 22:44

Отписываюсь за 4 апреля.
3 упражнение 2 интенсива
14 минут.
Голова раскалывалась под вечер. но нашёл в себе силы делать упражнение и после сразу спать завалился.
кстати сонливости не было) правда пальцы быстро бегали .
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 05 апр 2016, 22:51

3 упражнение 2 интенсива
15 минут.
Приехал домой и сел делать.
всё отлично прошло. сосредоточился на упражнении. ЗА телом уже не слежу- оно в принципе расслаблено.
пальцы под конец устают.
Чуть сонливости было, но с ней бороться можно глубоким дыханием.
после упражнения прилив сил небольшой был и голова прочистилась.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение lynx » 07 апр 2016, 00:32

14 минут вчера и 15 минут сегодня. Перед упражнением сижу 5 минут на расслабление, так как шея всё ещё болит( помогает избавиться от боли, но не надолго).
Палец как бы сам двигается, а я наблюдаю за процессом. Пару раз ускоряла и замедляла движения, что бы проверить точно ли Я управляю движениями или на автопилоте всё происходит.. На конце пальцев ощущение мурашек и тянет.
Во время упражнения и спустя пол часа после вся живность в доме активизируется на протяжении трех-четырех последних дней.
Каждый ищет своё место под солнцем..
lynx
 
Сообщений: 286
Репутация: 12

Сообщение mydrivan » 10 апр 2016, 14:28

отписываюсь за предыдущие дни
3 интенсив
1 упражнение
7 апреля
5 минут
Взял для упражнения флэш карту свою которая давно со мной и вертел смотрел на неё., отмечал в каком она состоянии и почему важна для меня.
время незаметно пролетело.
8 апреля
6 минут
делал в гостях.
Время незаметно пролетело.
смотрел и думал что с связано с данной флэшкой на протяжении каких событий она меня сопровождала и что в итоге вышло.
9 апреля
7 минут
отличное упражнение.
время незаметно бежит.
вчера смотрел и рассматривал царапины на корпусе и пытался понять в результате чего каждая получена . смотрел на неё и представлял что у неё внутри.
время незаметно идёт.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 11 апр 2016, 22:17

отписываюсь за вчера
3 интенсив
1 упражнение
10 апреля
8 минут
Делал перед сном уже. Тяжко как то шло. но ничего настроился под конец.
вертел флэшку и представлял тот объём информации который через неё прошёл- какие я делалпроекты и что по моим проектам построено, какие здания, храым сооружения.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 11 апр 2016, 23:04

3 интенсив
1 упражнение
9 минут
не заметил как время пролетело.
Думал о информации которая уогдв либо была на карте.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 12 апр 2016, 23:52

3 интенсив
1 упражнение
10 минут
Легко сидится и делается. смотрел и просто понимал какая она с виду.
мне нравится такое упражнение)
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение lynx » 14 апр 2016, 21:40

Из-за пропуска двух дней, вернулась к первому упражнению второго интенсива.
Сегодня 9 сгибаний- разгибаний. Время между руками стало с заметной разницей, хотя на деле так не кажется. В остальном..ничего нового..ну, может, пальцы более послушнее стали..
Каждый ищет своё место под солнцем..
lynx
 
Сообщений: 286
Репутация: 12

Сообщение mydrivan » 14 апр 2016, 21:42

отписываюсь за вчера
3 интенсив
1 упражнение
11 минут
Сегодня както время тянулось.
на упражнении легко сосредотачиваюсь но время идёт медленно.
Хотя когда смотрю на предмет(на флэшку) каждый раз чтото новое подмечаю.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Вернуться в Другое обучение