Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

Сообщение Agleh » 18 апр 2014, 14:07

А с кошкой что делать? Просыпается и приходит. Каждый раз. :unknown: От чего это?
Изображение

Делаешь – не бойся, боишься – не делай, а сделал – не сожалей.
Аватар пользователя
Agleh
 
Сообщений: 4874
Репутация: 651

Сообщение Сёгун » 18 апр 2014, 14:36

Agleh писал(а):А с кошкой что делать? Просыпается и приходит. Каждый раз. :unknown: От чего это?


Игнорировать. Расслабленность и неподвижность, вот на чем фокусируется внимание. Кошка реагирует на смену привычной энергетики именно поэтому начинает требовать внимания, чтобы вернуться в привычную для себя атмосферу.
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение Mauka » 18 апр 2014, 20:38

7 минут: я еще с вами и, надеюсь, прогрессирую :)
Удалось расслабить ноги, а кисти рук вообще стали ватными, я даже в какой то момент пошевелила пальцами, проверить, что с ними)))
Аватар пользователя
Mauka
 
Сообщений: 117
Репутация: 18

Сообщение Сёгун » 18 апр 2014, 22:20

Рад что Вы с нами, ай яй грожу пальцем говрил же о неподвижности

Изображение
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение lisamilova » 20 апр 2014, 19:34

Я вот тоже решила к вам присоединиться, только сегодня увидела эту тему. Начала с 5 минут, правда я так делаю перед каждым занятием йогой, не уверена что 5 минут, не засекаю. Не будет ли лишним добавить к этой медитации мантру "Ом"?
Делай добро и не забудь собрать гильзы
Аватар пользователя
lisamilova
 
Сообщений: 24
Репутация: 0

Сообщение Mauka » 20 апр 2014, 20:09

Христос Воскресе!

Вчера была не дома и случился конфуз: завела будильник вместо 8 минут на час и 8 минут :crazy:
В итоге в начале хорошо удалось расслабиться, а потом так как была не в домашней комфортной одежде, а в узких джинсах, еще и с растяжкой поработала (потому что ноги у меня прилично затекли). Когда мне это надоело и я посмотрела на время, прошло 15 минут :oops: Надеюсь, я могу продолжать
Сегодня 9 минут прошли быстро и приятно
Аватар пользователя
Mauka
 
Сообщений: 117
Репутация: 18

Сообщение Сёгун » 21 апр 2014, 11:59

lisamilova писал(а):Не будет ли лишним добавить к этой медитации мантру "Ом"?


С мантрой Ом это уже другая практика. Так что это будет уже лишнее. Выделите по Ом другое время и можете спокойно её выполнять в отведенное время. Эта же практика преследует свои цели и добавление мантры уведет в сторону от их достижения.

Mauka писал(а):Сегодня 9 минут прошли быстро и приятно


Супер!!! Как ноги?

А я пропустил день и сегодня начну с начала. :(
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение Mauka » 21 апр 2014, 21:11

Сёгун писал(а):Супер!!! Как ноги?

Нормально :D Я тут параллельно начала ходить на вакуумный массаж,
так что боремся с депрессией с помощью ног :crazy:
Кстати, хочу заметить, что зашла несколько дней назад в эту тему полная отчаяния и переполненая депрессивными мыслями, а сейчас мне так хорошо, надеюсь, это просто хороший тонус, а не признаки прогрессирующего невроза)))
Сёгун писал(а):А я пропустил день и сегодня начну с начала.

Ну, вот :(
А я свои 10 минут сегодня отинтенсивила :oops:
Села как то не очень удобно, поэтому скулы были тяжелые, зато тело под конец так обмякло, что чуть сама не уснула :pardon:
Аватар пользователя
Mauka
 
Сообщений: 117
Репутация: 18

Сообщение Сёгун » 21 апр 2014, 21:18

Mauka писал(а):чуть сама не уснула

спать не зя
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение Mauka » 22 апр 2014, 20:52

Сёгун писал(а): спать не зя

Чёт мне с каждой новой минутой всё сложнее не уснуть :sorry:
Аватар пользователя
Mauka
 
Сообщений: 117
Репутация: 18

Вернуться в Другое обучение