Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

Сообщение lynx » 23 фев 2016, 23:44

Третье упражнение 4минуты. Сегодня всю дорогу была рябь на воде при работе с обеими руками. Тяжело было расслабить шею при работе с правой рукой, расслабление шло как то волнами.
Каждый ищет своё место под солнцем..
lynx
 
Сообщений: 286
Репутация: 12

Сообщение mydrivan » 23 фев 2016, 23:48

4 упражнение (1 упражнение 2 интенсива)
отписываюсь за вчера
11 сгибаний разгибаний по 11 секунд на палец на одно движение
тяжкл немного но в то же время захватывает.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 24 фев 2016, 00:01

4 упражнение (1 упражнение 2 интенсива)
12 сгибаний -разгибаний
заметил что пальцы неровно сгибаютсся и разгибаются.

а озарения да приходят)
скорее мысли о том как нужно поступать
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 24 фев 2016, 00:01

4 упражнение (1 упражнение 2 интенсива)
12 сгибаний -разгибаний
заметил что пальцы неровно сгибаютсся и разгибаются.

а озарения да приходят)
скорее мысли о том как нужно поступать
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение Сёгун » 24 фев 2016, 09:23

RedMoon писал(а):Что-то боюсь я этого упражнения завтра.


Включайте будильник на тел а не таймер, выбирите мелодию поспокойнее и вперёд. например у меня на айфоне видны секунды до начала следующей минуты и я как правило выставляю на 1 минуту больше. Так как пока включишь пока сядешь пока начнёшь оставшиеся 20-30 секунд до начала нужного срока пролетают и в результате время получается выдерживать четко.

mydrivan писал(а):4 упражнение (1 упражнение 2 интенсива)
12 сгибаний -разгибаний
заметил что пальцы неровно сгибаютсся и разгибаются.

а озарения да приходят)
скорее мысли о том как нужно поступать


это конечно важное дело, но всё же больше внимание на упражнение. Через пару месяцев я собираюсь запустить новую медитацию. Скорее всего в июне. Это будет своего рода мастер класс по озарениям. Так что Желающим на него попасть и добиться реальных результатов, крайне важно закончить с упражнениями до этого времени.
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение Reeva » 24 фев 2016, 22:49

А между тем я продолжаю...11 минут)
Я точно знаю:однажды открою глаза,а на руках у мужчины моей мечты мечта моего мужчины...

Смерть стоит того,чтобы жить.
А любовь стоит того,чтобы ждать

Я тебя отвоюю у всех земель,у всех небес.
Аватар пользователя
Reeva
 
Сообщений: 230
Репутация: 12

Сообщение lynx » 25 фев 2016, 03:59

Третье упражнение 5 минут. Из-за сегодняшних проишевствий чуть не бросила упражнения, но к утру успокоилась, взяла себя в руки и продолжила. И так, правая рука- практически неподвижна, вода спокойная, несколько раз появлялась рябь на воде, а в голове мысли. Прогоняла мысли-рябь исчезала. Левая рука-аналогично правой, только ряби меньше. Вода, казалось, была ледяной, хотя это не так.
Каждый ищет своё место под солнцем..
lynx
 
Сообщений: 286
Репутация: 12

Сообщение Сёгун » 25 фев 2016, 20:19

Reeva писал(а):А между тем я продолжаю...11 минут)


Краткость сестра таланта... :D

lynx писал(а):Вода, казалось, была ледяной, хотя это не так.


А вот это уже интересно
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение Reeva » 25 фев 2016, 20:42

Сёгун писал(а):
Reeva писал(а):А между тем я продолжаю...11 минут)


Краткость сестра таланта... :D


У меня второй интенсив какой-то более конкретный получается) даже вот нет каких-то 'особых' наблюдений,если честно. Все чётко)

12 минут
Я точно знаю:однажды открою глаза,а на руках у мужчины моей мечты мечта моего мужчины...

Смерть стоит того,чтобы жить.
А любовь стоит того,чтобы ждать

Я тебя отвоюю у всех земель,у всех небес.
Аватар пользователя
Reeva
 
Сообщений: 230
Репутация: 12

Сообщение RedMoon » 25 фев 2016, 22:08

Закончила второе упражнение :)
Вчера - 9 мин., было немного легче, чем 8. Я уж обрадовалась, что и правда, самые сложные от 3 до 8))
Настроилась сегодня на приятное времяпровождение.
Не тут-то было :lol:
Первая попытка оказалась неудачной (сильно свело плечо, пришлось прервать).
Стала делать вторую руку. И тут, о чудо! я так лениво ее подняла и буквально "повесила" в воздухе, там она и висела, как на ниточке. До меня, наконец-то дошло, как надо было расслаблять руку) В конце, конечно, все равно тяжело было, но только последние минуты 3.
RedMoon
 
Сообщений: 29
Репутация: 0

Вернуться в Другое обучение