Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

упражнение 1 - 9 мин. Сегодня день был насыщенным в плане работы, были мысли пропустить, честно говоря...))), но…

Сообщение Сёгун » 01 фев 2016, 16:14

Можно, присоединяйтесь.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение RedMoon » 01 фев 2016, 22:23

Я к вам :)
Первое упражнение, 5 минут
Сложно расслабить плечи и не мотать головой. И не дышать как паровоз: видимо, организм решил, что раз ничем двигать нельзя, то хоть надышусь, вдруг потом тоже не дадут :cry:
Еще когда второй раз делала упражнение, чувствовала очень сильный жар внутри (неприятное ощущение).
RedMoon
 
Сообщений: 29
Репутация: 0
Повысить репутацию RedMoonПонизить репутацию RedMoon

Сообщение lynx » 01 фев 2016, 22:56

5 минут вчера. Расслабиться получилось быстро, т.к. раньше уже делала это упражнение. Тяжесть в кистях и тянущее вниз ощущение в лопатках.
6 минут сегодня. Тяжесть в кистях только в начале, потом не чувствую ничего...как в воде. После нескольких повторов поймала себя на том, что хочу выйти из себя. Будильник чётко срабатывает "по запросу". :pardon:
Каждый ищет своё место под солнцем..
lynx
 
Сообщений: 286
Репутация: 12
Повысить репутацию lynxПонизить репутацию lynx

Сообщение Анюта » 01 фев 2016, 23:33

Добрый Вечер.... Закончила упр2... Начала 3 упражнение... Извините что не отчитивалась.. Сын очень сильно заболел.. У нас была эпидемия гриппа... Но упражнения стали как бы частью моей жизни.. Как например зубы чистить.. По этому даже в больнице не прапустила ни дня. И так сегодня 8 минут... Упражнение праходит очень гладко без трудностей.. Указательный палец двигаю медленно.. Вся внимания на кончике пальца... Иногда внимания скакивает.. Но вернуть получаеться в считанные секунды... Ааа да еще во время упражнения в области щеи иногда чувствую скованность и напряжение.. И сразу же расслабляю..
Аватар пользователя
Анюта
Практик/ Староста 1, 2 курса
 
Сообщений: 310
Репутация: 26
Повысить репутацию АнютаПонизить репутацию Анюта

Сообщение RedMoon » 02 фев 2016, 22:20

Первое упражнение, 6 минут
В этот раз удалось расслабиться, никаких особых ощущений не было.
Пальцы пытались шевелиться, но я за ними приглядывала :)
RedMoon
 
Сообщений: 29
Репутация: 0
Повысить репутацию RedMoonПонизить репутацию RedMoon

Сообщение lynx » 03 фев 2016, 02:48

7 минут. Чесалась правая ладонь. Пальцы на руках и ногах иногда непроизвольно вздрагивали. Немного покачало...ну или так показалось..
Каждый ищет своё место под солнцем..
lynx
 
Сообщений: 286
Репутация: 12
Повысить репутацию lynxПонизить репутацию lynx

Сообщение RedMoon » 03 фев 2016, 21:48

Первое упражнение, 7 минут
Оказалось, что в предыдущие 2 дня плечи у меня все-таки не были расслаблены (почувствовала сегодня в сравнении)
RedMoon
 
Сообщений: 29
Репутация: 0
Повысить репутацию RedMoonПонизить репутацию RedMoon

Сообщение lynx » 04 фев 2016, 02:08

Первое упражнение 8 минут. Расслабилась быстро...будильник немного напугал..неожидала, что так быстро время пройдёт..
Каждый ищет своё место под солнцем..
lynx
 
Сообщений: 286
Репутация: 12
Повысить репутацию lynxПонизить репутацию lynx

Сообщение Letnee_utro » 04 фев 2016, 05:29

1 упр 10,11 и 12 мин.
Без опоры не могу: спина на 10 минутах опять разболелась - меньше, чем в первый раз, всего на сутки, но..
Вчера уже нет. Завтра может не быть.
Аватар пользователя
Letnee_utro
 
Сообщений: 121
Репутация: 12
Повысить репутацию Letnee_utroПонизить репутацию Letnee_utro

Сообщение Сёгун » 04 фев 2016, 14:19

lynx писал(а):неожидала, что так быстро время пройдёт..


Да время оно такое то летит со скоростью пули то тащится, как улитка.

Letnee_utro писал(а):Без опоры не могу:


Значит выполняйте с опорой
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Вернуться в Другое обучение



Совет дня
X

Совет дня на сегодня

Доброго времени суток, уважаемый гость! сделайте небольшую паузу, сконцентрируйтесь на том, что Вас заботит, и нажмите кнопку. Вы получите ответ, совет или хорошую подсказку

Спросить совет
Получить платную помощь
X

Оставить заявку

Что происходит в отношениях? Как вернуть любовь? Можно ли исправить ситуацию? Есть ли магическое воздействие? Легли ли обряды? Диагностика на магическую одарённость. Отношения. Семья. Финансы. Вы получите подробный ответ на ВСЕ вопросы у выбранного Вами специалиста , консультация платная. По электронной почте или в чате вотсап. В некоторых случаях, возможна очная консультация.

Бесплатную консультацию, ответ на один вопрос, можно получить здесь.