Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

Сообщение Letnee_utro » 08 янв 2016, 02:28

1 упр 9 мин. Просто быстро пролетели.
Вчера уже нет. Завтра может не быть.
Аватар пользователя
Letnee_utro
 
Сообщений: 123
Репутация: 12

Сообщение Сёгун » 08 янв 2016, 13:01

Дочь огня писал(а):я себя показываю жёлтую карточку))) во время праздников пропустила упражнения и начинаю 2 интенсив занов. упражнения 1. 5 раз.по 3 минуты 25 секунд..

Ничего не поделаешь, повторение - мать учения.
Letnee_utro писал(а):1 упр 9 мин. Просто быстро пролетели.

Да, в этом упражнении время летит незаметно
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение mydrivan » 08 янв 2016, 13:09

2 упражнение 2 минуты.
Настраиваюсь практически сразу на неподвижность причём особо не заморачиваюсь.
Основное внимание приковано к запястью.
Руки начали наливаться тяжестью к концу.
Ни на что не отвлекаюсь.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 08 янв 2016, 13:19

2 упражнение 3 минуты.
Мысли на неподвижность легко настраиваются- всё остальное легко выметается из головы, есть внешние раздрожители в квартире телевизор на кухне родители включали громко.
но мысли очень быстро затухали как будто камень в масло кидаешь вроде волны есть но они сразу затухают.
Руки, руки, главное концентрация))) (крылья,крылья главное хвост) так и у меня.
РУки хочется опустить, передохнуть.
Действительно мыслишки появлялиьс- опущу и подниму-никто же не заметит)
я понимаю что это впервую очередь нужно мне а не кому-то ещё.
руки кстати устают.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение Olchick » 08 янв 2016, 14:32

Упр.5, 9 мин. В ладошках пульсирующее тепло, а под конец покалывание. Убаюкивает меня это упражнение :-) Это не руки держать, которые отваливаются...
Аватар пользователя
Olchick
 
Сообщений: 66
Репутация: 0

Сообщение Сёгун » 08 янв 2016, 18:37

mydrivan писал(а):руки кстати устают.


Девушки справились, Вы теперь просто не можете посрамить мужскую часть форума :) Ну а сели серьёзно, они и будут уставать, ведь это напряжение непривычно для них. Так с гантелями тренируются только спец агенты, стрелки, лучники, мечники, гимнасты и ещё ряд специфически подготовляемых людей. Так что в этом нет ничего удивительного. Но я уверен, Вы справитесь.

Olchick писал(а):Упр.5, 9 мин. В ладошках пульсирующее тепло, а под конец покалывание. Убаюкивает меня это упражнение Это не руки держать, которые отваливаются...


А вот убаюкивание это уже не есть хорошо. Это ослабление концентрации, исправляйтесь.
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение mydrivan » 08 янв 2016, 18:38

Руки держать тяжко :( (((
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение Olchick » 08 янв 2016, 19:58

mydrivan писал(а):Руки держать тяжко :( (((

Это да! Держитесь, mydrivan! Второй блок полегче. А меня тяжесть 2 упражнения сподвигала на то, чтобы не срываться и не проходить его второй раз :shock:

Уважаемый Сёгун, буду исправляться с концентрацией и справляться с сонливостью!
Аватар пользователя
Olchick
 
Сообщений: 66
Репутация: 0

Сообщение Сёгун » 08 янв 2016, 20:27

Olchick писал(а):Уважаемый Сёгун, буду исправляться с концентрацией и справляться с сонливостью!


Ага именно так и надо )))
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение Reeva » 08 янв 2016, 23:24

Всем добрый вечер,у меня завтра второе упражнение заканчивается,физически тяжёлое,в обшем пора возвращаться к занятиям спорта. Не знаю,но расслабиться в таком состоянии тяжко,рука горит)
Я точно знаю:однажды открою глаза,а на руках у мужчины моей мечты мечта моего мужчины...

Смерть стоит того,чтобы жить.
А любовь стоит того,чтобы ждать

Я тебя отвоюю у всех земель,у всех небес.
Аватар пользователя
Reeva
 
Сообщений: 230
Репутация: 12

Вернуться в Другое обучение