Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

Сообщение Olchick » 01 янв 2016, 19:48

Упр.4, 12 и 13 раз (вчера и сегодня ). Новых ощущений нет, все идет по плану.
Всех с Новым годом!!!
Аватар пользователя
Olchick
 
Сообщений: 66
Репутация: 0

Сообщение mydrivan » 01 янв 2016, 22:29

1 упражнение 11 минут.
легко настраиваюсь время не бежит но и не тянется.
мысли убираю на время упражнения.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение Reeva » 02 янв 2016, 00:39

Сёгун, спасибо! И Вас с наступившем!
Я правда первое упражнение второй раз начинаю...а теперь и второе.
Сегодня 5 мин. На руке концентрироваться гораздо легче,но делать тяжелее.
А через пару дней у меня поездка...сутки в поезде...вот как там второе упр. выполнять ума не приложу пока...ехать сутки
Я точно знаю:однажды открою глаза,а на руках у мужчины моей мечты мечта моего мужчины...

Смерть стоит того,чтобы жить.
А любовь стоит того,чтобы ждать

Я тебя отвоюю у всех земель,у всех небес.
Аватар пользователя
Reeva
 
Сообщений: 230
Репутация: 12

Сообщение Olchick » 02 янв 2016, 11:22

Упр. 4, 14 раз. Удается концентрироваться так, что мыслей в голове почти нет. Тело так же напрягается под конец, но я не обращаю внимание.
Аватар пользователя
Olchick
 
Сообщений: 66
Репутация: 0

Сообщение Сёгун » 02 янв 2016, 19:55

Olchick писал(а):Упр. 4, 14 раз. Удается концентрироваться так, что мыслей в голове почти нет. Тело так же напрягается под конец, но я не обращаю внимание.

постарайтесь не напрягаться а сохранять расслабленность.
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение Reeva » 03 янв 2016, 00:52

Я только сегодня после упражнения поняла,что начала второе упражнение с 5 мин.,а не с 1.
Сегодня 6 было. Почему-то в памяти начало с 5 отложилось,видимо,с первым перепутала.
Мастер,что же делать?заново?

Ещё сегодня пришла кошка, хотя раньше в это время уже спала,села напротив меня,смотрела.
Прогонят бесполезно,особа капризная.
Я точно знаю:однажды открою глаза,а на руках у мужчины моей мечты мечта моего мужчины...

Смерть стоит того,чтобы жить.
А любовь стоит того,чтобы ждать

Я тебя отвоюю у всех земель,у всех небес.
Аватар пользователя
Reeva
 
Сообщений: 230
Репутация: 12

Сообщение mydrivan » 03 янв 2016, 10:46

отписываюсь за вчера
1 упражнение 12 минут.
В состояние сосредоточенности и покоя легко вхожу. мысли разгоняю тоже легко.
Кстати появляются иногда в процессе дельные мысли- например вчера пришла мысль про дело которое забыл сделать. в Итоге его сделал.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение Сёгун » 03 янв 2016, 12:01

mydrivan писал(а):отписываюсь за вчера
1 упражнение 12 минут.
В состояние сосредоточенности и покоя легко вхожу. мысли разгоняю тоже легко.
Кстати появляются иногда в процессе дельные мысли- например вчера пришла мысль про дело которое забыл сделать. в Итоге его сделал.


Это замечательно!!! Однако, гнать мысли не нужно, просто держите концентрацию на поставленной задачи, возвращаясь к ней вновь и вновь.
将軍 Изображение将軍



Мои книги:
Забытые секреты деревенской магии
Магические аспекты формирования отношений

мой сайт
моя почта: segunvk@outlook.com
моя страница в контакте На ней информация о всех вебинарах которые буду проводить.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра ты сможешь то, что другие не смогут.
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2779
Репутация: 557

Сообщение mydrivan » 03 янв 2016, 12:08

Спасибо Сёгун ! сегодня попробую так сделать :oops:
а мысли можно вовремя упражнения концентрировать на достижении своей цели- желать её достижения, представлять её исполнение по максимуму?
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Сообщение mydrivan » 03 янв 2016, 13:33

1 упражнение 13 минут.
легко сосредотачиваюсь. мысли не разгонял- скорее вялое осмысление событий происходит.
Пробовал сосредотачиваться на цели на своей.
Кое какие прописные истины начал понимать кажись- нельзя отступать если задумал и не жди быстрых результатов.
снова бегают мурашки и хочется почесаться.
После упражнения некая одухотворённость есть. как то так. спокойствие и уверенность в своих силах. к вечеру сделаю ещё один раз.
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5

Вернуться в Другое обучение