Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

упражнение 1 - 9 мин. Сегодня день был насыщенным в плане работы, были мысли пропустить, честно говоря...))), но…

Сообщение Анюта » 27 дек 2015, 21:49

мастер по вашему совету не начинаю заново а продалжаю, пораллелно выполяя первое упржнение.2ой интенсив. 2 упр. день 1. очень интерессная упражнения. внимания держать удоёться безпрерывно.. только у меня один вопрос.. делать нужно как можно медленней или в обычном темпе?
Аватар пользователя
Анюта
Практик/ Староста 1, 2 курса
 
Сообщений: 310
Репутация: 26
Повысить репутацию АнютаПонизить репутацию Анюта

Сообщение Сёгун » 27 дек 2015, 22:25

выполнять нужно медленно )))
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Reeva » 27 дек 2015, 23:06

Сёгун писал(а):
Reeva писал(а):Про сегодня-отчёт вечером.

Хорошо, жду.

Мастер,отписываюсь за сегодня. Итак 11 минут. Удалось глубоко погрузиться. Все равно в течении нескольких первых минут,разгоняю ворох мыслей,причём абсолютно разнообразных.
Reeva
 
Сообщений: 255
Репутация: 18
Повысить репутацию ReevaПонизить репутацию Reeva

Сообщение Olchick » 27 дек 2015, 23:33

Упр.4, 8 раз. Сегодня было полегче с желудком. После выполнения полностью упражнения правой рукой тело очень-очень напряглось на какие-то секунды. И то же самое с левой рукой произошло...
Аватар пользователя
Olchick
 
Сообщений: 66
Репутация: 0
Повысить репутацию OlchickПонизить репутацию Olchick

Сообщение mydrivan » 28 дек 2015, 00:03

1 упражнение 6 минут.
Время незаметно летит. на себя настроиться легко вышло. неподвижность вроде есть, но замечаю что к концу упражнения плечи опускаются.- следует их контролировать? :oops:
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5
Повысить репутацию mydrivanПонизить репутацию mydrivan

Сообщение Сёгун » 28 дек 2015, 00:36

Reeva писал(а):Мастер,отписываюсь за сегодня. Итак 11 минут. Удалось глубоко погрузиться. Все равно в течении нескольких первых минут,разгоняю ворох мыслей,причём абсолютно разнообразных.


Больше концентрируйтесь на выполнении упражнений. В Японии есть стиль карате называемый Годзюрю, в нём есть практика Сан Чин она нужна для того чтобы научиться переносить боль, а некоторые моменты и вовсе перестать её чувствовать. Во время выполнения дыхательной практики учитель наносит удары по ученику. Если бы Вы были учеником этой школы, вы бы были травмированы из за своих мыслей. Учитесь сразу переключаться на упражнения, поймите это лишь нужно допустить в свой мозг и это начнёт получаться.

Olchick писал(а):Упр.4, 8 раз. Сегодня было полегче с желудком. После выполнения полностью упражнения правой рукой тело очень-очень напряглось на какие-то секунды. И то же самое с левой рукой произошло...


Отлично!!!

mydrivan писал(а):1 упражнение 6 минут.
Время незаметно летит. на себя настроиться легко вышло. неподвижность вроде есть, но замечаю что к концу упражнения плечи опускаются.- следует их контролировать?


Не следует, просто старайтесь как можите, тело со временем само привыкнет к мысли что спину надо держать прямо и будет стремиться выполнять команду мозга.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Reeva » 28 дек 2015, 09:45

Сёгун, спасибо,над этим и работаю,к этому стремлюсь.
Получится все,пусть и не с первого раза. Учимся)
Reeva
 
Сообщений: 255
Репутация: 18
Повысить репутацию ReevaПонизить репутацию Reeva

Сообщение Сёгун » 28 дек 2015, 16:38

Reeva писал(а):Сёгун, спасибо,над этим и работаю,к этому стремлюсь.
Получится все,пусть и не с первого раза. Учимся)

Чтобы было нагляднее подкоректировал свой предыдущий ответ вставив видио смотрите с 14 минуты 45 секунды.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение mydrivan » 28 дек 2015, 22:23

1 упражнение 7 минут.
Мысли в голове метались всякие но была неподвижность и под конец они ушли, , легко и незаметно прошло всё. время летит одной секундой.
)))))) наверное потому что в 3или 4 раз начинаю делать) частая практика)
У каждого своя правда.
Аватар пользователя
mydrivan
 
Сообщений: 248
Репутация: 5
Повысить репутацию mydrivanПонизить репутацию mydrivan

Сообщение Анюта » 29 дек 2015, 00:04

упр 2. день 2. и день 3. очень приятная и захватывающая упражнения.. 6 и 7 раз даже мало и хочеться продолжать ещё.. сегодня продолжила не считая сколько раз делаю..после была очень приятная тепло на руках ..
И ЕЩЁ СЕГОДНЯ СПРАВИЛАСЬ С МОНОТОННОЙ РАБОТОЙ НА УРА...
Аватар пользователя
Анюта
Практик/ Староста 1, 2 курса
 
Сообщений: 310
Репутация: 26
Повысить репутацию АнютаПонизить репутацию Анюта

Вернуться в Другое обучение



Совет дня
X

Совет дня на сегодня

Доброго времени суток, уважаемый гость! сделайте небольшую паузу, сконцентрируйтесь на том, что Вас заботит, и нажмите кнопку. Вы получите ответ, совет или хорошую подсказку

Спросить совет
Получить платную помощь
X

Оставить заявку

Что происходит в отношениях? Как вернуть любовь? Можно ли исправить ситуацию? Есть ли магическое воздействие? Легли ли обряды? Диагностика на магическую одарённость. Отношения. Семья. Финансы. Вы получите подробный ответ на ВСЕ вопросы у выбранного Вами специалиста , консультация платная. По электронной почте или в чате вотсап. В некоторых случаях, возможна очная консультация.

Бесплатную консультацию, ответ на один вопрос, можно получить здесь.