Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

Сообщение Pat » 25 янв 2015, 20:50

4 день, второе упражнение, 4 минуты. Как ни странно, 4 минуты были намного легче, чем 3. Вначале было тяжело, а потом как-будто второе дыхание открылось.
Аватар пользователя
Pat
 
Сообщений: 294
Репутация: 42

Реклама
 

Сообщение strizh » 25 янв 2015, 21:53

Упражнение 3.1, 6 минут
Сначала пялился на слона настырно. Потом на все тело накатила волна "теплой энергии" и концентрация немного рассредоточилась. Передо мной просто фигурка слона, с рисунками, своей историей... Ничего вокруг почти не замечал, приятное состояние, старался держать в голове только мысли про него. Причем свободные, те что сами приходят, без размышлений особых. Вспомнился парнишка который его привез, моя машина. Время пролетело как одно мгновение. Хочется еще.
Ничто не способно изменить тебя и твою жизнь кроме тебя самого.
Новая жизнь начинается тогда, когда ты понимаешь что она у тебя одна и другой не будет.
Аватар пользователя
strizh
 
Сообщений: 138
Репутация: 10

Сообщение Tysya » 26 янв 2015, 11:45

Упражнение 1-7 минут
Расслабить было сложно скулы.Тело наклонилось вперед.Заметила когда уже прозвенел таймер. Мысли только о неподвижности. Ощущение покачивания . Сильный шум в голове,давящий на уши
Tysya
 
Сообщений: 112
Репутация: 5

Сообщение strizh » 26 янв 2015, 21:21

Упражнение 3.1, 7 минут
Практически сразу ярко пришла мысли Абу-Даби. Никогда ранее не слышал об этом и без понятия что это. Однозначно как то связано со слоненком. На протяжении всего времени в голове было это слово и парнишка что отдал мне сувенир.
В интернете нашел:
Абу-Даби расположен на островах в Персидском заливе и связан с материком двумя мостами. Этот город – столица Арабских Эмиратов и резиденция президента страны. На сегодняшний день Абу-Даби считается одним из наиболее интенсивно развивающихся городов мира.
Источник: http://extrip.ru/emirates/abu-dhabi
Презабавнейшая вещь.... Жаль таймер сработал очень быстро. 7 минут как одна :)
Ничто не способно изменить тебя и твою жизнь кроме тебя самого.
Новая жизнь начинается тогда, когда ты понимаешь что она у тебя одна и другой не будет.
Аватар пользователя
strizh
 
Сообщений: 138
Репутация: 10

Сообщение Лыжница » 27 янв 2015, 22:17

Доброго времени суток! Примите новичка в свои ряды :) . Сегодня выполнила первое упражнение 5 мин. Не заметила, как пролетело время :unknown: Сидела в позе полулотоса. Не получается расслабить шею. Попробую еще :)
Время покажет...
Аватар пользователя
Лыжница
 
Сообщений: 535
Репутация: 53

Сообщение Pat » 28 янв 2015, 00:15

Лыжница, :Rose:
Второе упражнение. Вчера - 5 минут - правая рука все было хорошо, а вот левая в конце дрожала, еле досидела. Сегодня - 6 минут - то же самое.
Аватар пользователя
Pat
 
Сообщений: 294
Репутация: 42

Сообщение strizh » 28 янв 2015, 06:50

Упражнение 3.1, 8 минут
Сегодня как то безрезультатно. Думал про него, смотрел со всех сторон. Никаких мыслей, прлстотпустота. Спать хотелось сильно. Устал наверное.
Ничто не способно изменить тебя и твою жизнь кроме тебя самого.
Новая жизнь начинается тогда, когда ты понимаешь что она у тебя одна и другой не будет.
Аватар пользователя
strizh
 
Сообщений: 138
Репутация: 10

Сообщение Сёгун » 28 янв 2015, 08:18

Лыжница писал(а):Доброго времени суток! Примите новичка в свои ряды :) . Сегодня выполнила первое упражнение 5 мин. Не заметила, как пролетело время :unknown: Сидела в позе полулотоса. Не получается расслабить шею. Попробую еще :)


С почином, постарайтесь и не пропускайте занятия.

lady winter писал(а):Выпадаю из команды . Обострилась застарелая травма плеча. Как только смогу поднять руку, вернусь в стройные ряды стремящихся))


очень жаль, останавливайтесь и возвращайтесь

Pat писал(а):Второе упражнение. Вчера - 5 минут - правая рука все было хорошо, а вот левая в конце дрожала, еле досидела. Сегодня - 6 минут - то же самое.


С окончанием первого упражнения )))
Господа и дамы, не могу последние несколько дней войти в учётную запись скайпа так как доступ к почте на которую он зарегистрирован давно утерян. Спасибо.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 2895
Репутация: 601

Сообщение Pat » 28 янв 2015, 11:11

Сёгун, спасибо :Rose:
Аватар пользователя
Pat
 
Сообщений: 294
Репутация: 42

Сообщение Лыжница » 28 янв 2015, 11:16

Сёгун писал(а):С почином, постарайтесь и не пропускайте занятия.

спасибо большое !!!
Время покажет...
Аватар пользователя
Лыжница
 
Сообщений: 535
Репутация: 53

Вернуться в Другое обучение