Начинающим. Развитие внимания и концентрации.

упражнение 1 - 9 мин. Сегодня день был насыщенным в плане работы, были мысли пропустить, честно говоря...))), но…

Сообщение Сёгун » 03 май 2014, 13:49

Каллисто Если сегодня 15 минут то это 11 день. У меня сегодня 10 день и 14 минут.
Поздравляю с окончание первого упражнения.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Каллисто » 03 май 2014, 13:57

Сёгун, да, вы правы, конечно, 11) Завтра начинаю второе упражнение.
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 738
Репутация: 58
Повысить репутацию КаллистоПонизить репутацию Каллисто

Сообщение Chloe » 03 май 2014, 16:49

Сёгун писал(а):Сам факт откидывания головы говорит о засыпании, вспомните как спят люди в общественном транспорте или свой собственный опыт. Это крайне нежелательный момент в практике! Если Вы задремали в медитации, то лучше повторить заново в другое время, а этот раз не засчитать, ведь нам нужно учиться управлять этим состоянием, а не проваливаться из него в сон. Так же Вы должны понимать - мышцы участвующие в работе, должны продолжать работать. Следовательно часть мышц долна быть в напряжении, иначе бы и спина была буквой "ЗЮ" и голова не на месте. Прямое положение крайне важно для токов энергии.


О, я не засыпаю, и внимание концентрирую... Буду держать прямое положение, спасибо) повторяю 6 минут сегодня.
Chloe
 
Сообщений: 694
Репутация: 127
Повысить репутацию ChloeПонизить репутацию Chloe

Сообщение Сёгун » 03 май 2014, 18:04

Chloe, замечательно!!! Правильное решение
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Chloe » 03 май 2014, 22:24

3 день, повтор 6 минут)) лицо расслабилось, голова в порядке, никуда не "уходила". Снизу пошли толчки, не спиралеобразные, как было, а постоянные, ровные. Тело расслабилось уже лучше и явные ощущения изменений ближе к 6-ой минуте проявились. Было приятно)
Chloe
 
Сообщений: 694
Репутация: 127
Повысить репутацию ChloeПонизить репутацию Chloe

Сообщение Сёгун » 03 май 2014, 22:45

Отлично!!!
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение Каллисто » 04 май 2014, 10:56

Сегодня первый день второго упражнения, 1 минута. Расслабиться и сохранять неподвижность тела получается хорошо,а вот рука рука двигается непроизвольно в воздухе. Стараюсь представить, что под ней твердая опора, получается но только на несколько секунд. Буду пробовать ещё. Зато мысли не скачут, не до этого)
Я была навеселе и летала на метле,
Хоть, сама не верю я в эти суеверия!
(с)

Изображение
Аватар пользователя
Каллисто
 
Сообщений: 738
Репутация: 58
Повысить репутацию КаллистоПонизить репутацию Каллисто

Сообщение June » 04 май 2014, 12:08

Сегодня 11 минут. Предыдущие дни давались намного легче. А сегодня еле дождалась сигнала таймера: так и не удалось избавиться от напряжения в области скул, где-то с середины медитации заныла спина в грудном отделе, дыхание казалось учащенным и мысли в голове скакали, как бешеные...
Есть три вещи, которые не возвращаются: время, слово и возможность.
Аватар пользователя
June
 
Сообщений: 176
Репутация: 43
Повысить репутацию JuneПонизить репутацию June

Сообщение Сёгун » 04 май 2014, 12:43

June, а что Вас беспокоило. Это явные признаки не высказанных слов. Повторите медитацию сегодня позже ещё раз. Но перед этим всё что вас беспокоит выпишите на листок.
Новые курсы, набор.

Новое имя в скайпе через мою почту segunvk@outlook.com или Live:segunvk_1
Аватар пользователя
Сёгун
МАСТЕР
 
Сообщений: 3205
Репутация: 662
Повысить репутацию СёгунПонизить репутацию Сёгун

Сообщение June » 04 май 2014, 15:44

Сёгун, оооо.... Меня сегодня много что беспокоит... Планы, отношения, опасения...
Я выпишу. И самой разобраться поможет. И повторю медитацию.
Спасибо!
Есть три вещи, которые не возвращаются: время, слово и возможность.
Аватар пользователя
June
 
Сообщений: 176
Репутация: 43
Повысить репутацию JuneПонизить репутацию June

Вернуться в Другое обучение



Совет дня
X

Совет дня на сегодня

Доброго времени суток, уважаемый гость! сделайте небольшую паузу, сконцентрируйтесь на том, что Вас заботит, и нажмите кнопку. Вы получите ответ, совет или хорошую подсказку

Спросить совет
Получить платную помощь
X

Оставить заявку

Что происходит в отношениях? Как вернуть любовь? Можно ли исправить ситуацию? Есть ли магическое воздействие? Легли ли обряды? Диагностика на магическую одарённость. Отношения. Семья. Финансы. Вы получите подробный ответ на ВСЕ вопросы у выбранного Вами специалиста , консультация платная. По электронной почте или в чате вотсап. В некоторых случаях, возможна очная консультация.

Бесплатную консультацию, ответ на один вопрос, можно получить здесь.