Подумалось мне, что данная техника будет не лишней.
Возможно , что кто то с данной техникой сталкивался уже,он действительно рабочая и возможно никакой другой магической работы не понадобится дополнительно, т к иногда бывает так, что многое из того что нам кажется на самом деле наш вымысел , за счет чего мы формируем свой собственный самонегатив , привязываем его крепко к себе и не хотим с ним расставаться. Эта чистка подходит только для нас самих, никого другого мы не почистим, это работа с самим собой.
Итак :отпускаем блоки, комплексы, страхи, проглоченные обиды, нереализованные желания, привязанных к себе собственноручно сущностей, самонегатив...
Готовимся:
В помещении находимся одни или мы должны быть в полной уверенности, что нам не помешают. Тишина.Садимся удобно, лучше на пол, прислонившись-облокотившись к мягкой мебели или стене.
Работаем:
Зажигаем свечу.
Смотрим рассеянным взглядом в (сквозь) огонь, рассеянным - значит, расслабленно, не всматриваясь в пламя, не вглядываясь, пытаясь углядеть там что-то особо сакральное.
Пьём, дышим из огня - глазами, сердцем, в ритм дыханию - так легче. Это несложно, один раз поймаете ощущение тёплого потока из пламени - запомните навсегда.
Греемся, расслабляемся, выключаем внутренний диалог.
И вполголоса начинаем говорить.
"Я отпускаю тебя. Я отпускаю тебе."
Говорим не спеша, непрерывно, смотрим в пламя.
Специально поднимать какие-то ситуации и "окна из жизни" (прошлого)не нужно, просто говорим - они поднимутся сами, без Вашего сознательного участия, нахлынут.
Говорить не прекращаем, даже если начинают душить слёзы, нападает ярость, режущая обида или тоска.
Отпускаем ситуации, говорим, говорим, говорим.
В те моменты, когда возникают эмоции по отношению к себе, вина, стыд, злость, жалость, нелюбовь - переходим на бормотание других фраз.
"Я отпускаю себе. Я отпускаю себя"
И бормочем, бормочем, бормочем...
Принимать это лекарство минимум по полчаса.
Как правило, данная процедура переходит в усталость, опустошение, зачастую - озноб и... здоровый сон, прямо на полу. Лучше если поделаете это мероприятие несколько дней с перерывами или без - вам решать. Но даже после первого раза придет - легкость на душе или у кого где)). Удачи!
Но если вам кажется что так лучше или вы привыкли подобное делать на убыльной, то делайте на убыльной.
и было ощущение комка в груди. А после того, как выплакалась, полегчало. Сегодня обязетельно сделаю с теми словами, что Вы дали. 
Думаю, плакать буду еще сильнее, но это иногда полезно, правда?
