Сегодня 15 день нашего взлета, а это значит, что мы прошли половину пути
Вы такие молодцы! Я горжусь вами. Спасибо вам за отчеты, я все читаю и радуюсь за вас за каждого.
Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.
Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку.
Поэтому мы ежедневно исполняем то, чему научились за эти дни.
1. Каждое утро мы одеваемся, заправляем постель, приводим себя в порядок
2 Держим раковину в чистоте
3. Каждый вечер протираем плиту.
4. Ежедневно уделяем 2 минуты нашим горячим точкам
5. Работаем с таймером 15 минут
6. Выполняем УР и ВР
7. Готовим одежду на следующий день
Сегодня нам предстоит подумать о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Вы можете также это делать как часть вечерней рутины или как часть вашей утренней рутины. Запишите это в свою тетрадочку
Более подробно о планировании меню мы поговорим позже
УБОРКА В ЗОНЕ Мы продолжаем наводить порядок в наших гостиных.
Сегодня мы уделим внимание мягкой мебели. Нужно тщательно пропылесосить мебель. Вытряхнуть диванные подушки. А также отодвинуть диван и кресла, пропылесосить и помыть пол за ними.
Попросите мужа/папу помочь вам. Ни в коем случае не двигайте мебель сами одни.!
Подготовка к Новому году 2016. Украшение дома
Предлагаю сегодня подумать о красивой, новогодней сервировке стола.
Если приготовить меньше блюд, а больше времени уделить украшению стола, улетучится усталость и появится настоящее новогоднее настроение. Сам процесс подготовки стола, считают психологи, успокаивает мысли не хуже медитации.
2016 – это год Красной Огненной Обезьяны, поэтому первая стратегия сервировки берет свое начало именно в символе китайского гороскопа. В данном случае нужно использовать бело-синюю гамму во всех цветовых решениях: скатерть, посуда, свечи, салфетки и т. д.
Вариант 2: буйство красок, праздник, оригинальность Основной плюс второй стратегии в том, что хоть немножко имея чувство вкуса, вы сможете избавить себя от необходимости искать посуду в тон скатерти и салфеток на столе. Главной задачей является сделать место празднования Нового года 2016 очень ярким, веселым и оригинальным.
в начале мы составляли список подарков.самое время начать его реализовывать. очереди уже не за горами
Уход за собой! нашему организму не хватает витаминов и микроэлементов. Самое время подобрать их.
Месячный курс витаминотерапии - и вы себя просто не узнаете: гемоглобин придет в норму, на щеках заиграет румянец, кожа перестанет шелушиться, улучшится состояние волос и ногтей. Да и иммунитет заметно повысится!
С сегодняшнего дня ежедневно налегайте на свежие фрукты и овощи, богатые витамином С, - киви, все цитрусовые, зеленый перец. Это настоящий кладезь энергии, а в праздничные дни она вам ой как пригодится!
Купите в аптеке
шиповник. Отныне начинайте пить целебный отвар его плодов вместо постоянно потребляемого чая или кофе. Чай с шиповником поможет взбодриться, а витаминов, помогающих организму бороться с коварными вирусами и бактериями, в нем не в пример больше, чем в кофе.
но честно от кофе я не отказалась
Имбирь. Еще одна панацея от многих болезней. Он повышает иммунитет, укрепляет организм. Прекрасно согреет вас в зимний вечер и, кстати, поможет вам "скинуть" парочку ненужных килограммов.
Для похудения хочу подсказать вам еще один "недиетный" секрет
Через день принимайте ванну с добавлением 125 г питьевой соды, 150 г морской соли и нескольких капель лавандового спирта. После ванны - сразу под одеяло! Так безболезненно и безо всяких диет к концу месяца можно скинуть 3-4 килограмма.
Неплохой подарок себе любимой на Новый год!
так, задания на сегодня
1. Выполнить УР и ВР
2. Запланировать ужин и включить в ежедневные рутинки
3. подготовить с вечера одежду
4. Пропылесосить мебель, помыть за диваном и креслами
5. Ухаживаем за собой. Принимаем витамины и пьем "полезный" чай.
6.Подумать о сервировке стола